Description

 Ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου, να έχετε μια υγιή ζωή και να αποτρέψετε την εμφάνιση πολλών ανοσολογικών και μεταβολικών ασθενειών;  Χρειάζεστε βοήθεια με τα προβλήματα παχυσαρκίας και διαβήτη;  Έχετε βαρεθεί να ακολουθείτε μια βαρετή δίαιτα;

★ Αν ναι, αυτός είναι ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ που θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε όλα αυτά . ★ Οι διαιτητικές ίνες έχουν μακρά ιστορία αναγνώρισης ως ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την καλή υγεία και διατροφή. Σε σύγκριση με τις συνήθειες των προγόνων, οι σύγχρονες διατροφικές πρακτικές έχουν μειώσει σημαντικά την πρόσληψη φυτικών ινών. Αυτό συνδέεται με την αύξηση της συχνότητας των εντερικών διαταραχών όπως η IBD, ο διαβήτης τύπου II, το μεταβολικό σύνδρομο και η παχυσαρκία. Η υψηλή μεταγευματική γλυκόζη και η γλυκόζη νηστείας, η αντίσταση στην ινσουλίνη, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, η υψηλή LDL και η χαμηλή HDL είναι μεταξύ των μεταβολικών χαρακτηριστικών αυτών των ανθρώπων. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να τροφοδοτήσει τα καλά βακτήρια στο στομάχι μας που συνδέονται με πλεονεκτήματα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, τον εγκέφαλο, την πέψη, την ψυχική υγεία και το καρδιαγγειακό μας σύστημα.

Χρησιμοποιώντας αυτό το βιβλίο μαγειρικής με ίνες, είναι δυνατό να ζήσετε έναν απλό, επιστημονικό τρόπο ζωής που βελτιώνει τη μικροχλωρίδα του εντέρου και, κυρίως, βελτιώνει την υγεία.

Αυτό το βιβλίο περιλάμβανε τα ακόλουθα θέματα και συνταγές ◆ Παράδοξο ινών ◆ Τι είναι η ζωή που τροφοδοτείται από ίνες; ◆ Σημασία ενός υγιούς εντέρου ◆ Συμπτώματα που συνδέονται με δυσβίωση ◆ Καταστάσεις που προκαλούνται από το ανοσοποιητικό λόγω δυσβίωσης; ◆ Μεταβολικές καταστάσεις λόγω δυσβίωσης; ◆ Πρόγραμμα εκκίνησης 30 ημερών ◆ Πρόκληση 30 φυτών ◆ Υγιεινές συνταγές πρωινού με βάση τα φυτά ◆ Νόστιμες συνταγές μεσημεριανού γεύματος με βάση τα φυτά ◆ Συνταγές για δείπνο με βάση τα φυτά ◆ Νόστιμες και εύκολες στο μαγείρεμα συνταγές