Description

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EINLEITUNG

Was ist Detox? Detox ist im Grunde die Reinigung des Darms sowie der inneren Organe durch eine Ern hrungsumstellung. Unser K rper entgiftet jeden Tag auf nat rliche Weise. Der K rper hat ein eigenes Reinigungssystem, das st ndig arbeitet - durch Urin, Kot, Schwei und mit unserem Atem entgiften wir st ndig. Wir nehmen Giftstoffe durch Umweltverschmutzung, Chemikalien und Lebensmittelzusatzstoffe auf, aber auch durch Medikamente und Tabak. Aber die schlimmste Umweltverschmutzung entsteht durch den Verzehr von Junk Food oder Lebensmittelkombinationen, die nicht gut f r uns sind. Die Nahrung bleibt unverdaut im Darm, was zu einer F ulnis f hrt, wodurch sich Giftstoffe durch die Darmwand in den Blutkreislauf ausbreiten k nnen. Es belastet die Nieren und die Leber, deren Aufgabe es ist, uns zu entgiften und diese Stoffe auszuscheiden. Wenn der Darm und die inneren Organe verstopft sind, treten verschiedene Ungleichgewichte im K rper auf und Sie f hlen sich m glicherweise ersch pft, m de, haben schmerzende Gelenke und leiden unter Schlaflosigkeit. In vielen F llen empfehlen Ern hrungstherapeuten, zuerst eine Entgiftung durchzuf hren, bevor eine Diagnose gestellt wird, nur um leichter erkennen zu k nnen, was das eigentliche Problem ist. Warum den K rper entgiften/reinigen? Wenn der K rper mit Toxinen berladen ist, bertr gt er Energie weg von der Kalorienverbrennung, um h rter zu arbeiten, um den K rper zu entgiften. Mit anderen Worten, der K rper hat nicht die Energie, Kalorien zu verbrennen. Wenn der K rper jedoch Giftstoffe effizient loswird, kann die Energie zur Fettverbrennung verwendet werden. Sie m ssen zuerst Ihren K rper von Giftstoffen befreien, um sicherzustellen, dass Ihr K rper die Nahrung, die Sie essen, am besten verstoffwechseln kann, ohne bersch ssige Abfallstoffe zu hinterlassen, was zu einer Gewichtszunahme f hrt. Smoothies helfen dabei sehr Kriterien f r einen gro artigen Detox-Smoothie

• A. Es muss sch n aussehen: Wir essen zuerst mit unseren Augen, und niemand will etwas trinken, das wie Sumpfwasser aussieht B. Es muss umwerfend lecker sein C. Es muss n hrstoffreich und mit gro artigen Zutaten sein