Description

---

Smoothies, l ngjet dhe shake-t jan alternativa me pak kalori, t pasura me fibra dhe l nd ushqyese q mund t ndihmojn n reduktimin e d shirave, promovojn sh ndetin e tretjes dhe ju mbajn t ngopur p r m gjat .
sht e leht t t rhiqesh dhe t shtosh p rb r's q e kthejn Smoothie-n t nd n nj bomb kalorike t mbushur me sheqer, super- mb l, ose t'i servir sh tep r sepse jan shum fleksib l dhe t mrekulluesh m. E gjith kjo n nkupton q ju duhet t dini pse po p rgatitni nj Smoothie ose Shake p r t kontrolluar p rb r sit dhe sasin . P r m tep r, nd rsa nj smoothie ose shake me pak kalori, kur p rgatitet si duhet, mund t jet nj shtes e shk lqyer p r nj diet p r humbje peshe, sepse sht e lart n vitamina, minerale, antioksidant , fibra dhe madje edhe proteina, sht vet m nj pjes e bashkim pjes sh figure.