Description

---

Smoothi-urile, sucurile și shake-urile sunt alternative cu conținut scăzut de calorii, bogate n fibre și bogate n nutrienți, care pot ajuta la reducerea poftelor, la promovarea sănătății digestive și la menținerea săturației mai mult timp.
Este ușor să te lași dus de cap și să adaugi ingrediente care transformă Smoothie-ul ntr-o bombă calorică super dulce, plină de zahăr sau să le servești n exces pentru că sunt at t de flexibile și minunate. Toate acestea nseamnă că trebuie să știți de ce pregătiți un Smoothie sau un Shake pentru a controla ingredientele și cantitatea. n plus, n timp ce un smoothie sau un shake cu conținut scăzut de calorii, atunci c nd este pregătit corespunzător, poate fi un supliment grozav pentru o dietă de slăbire, deoarece este bogat n vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și chiar proteine, este doar o parte din puzzle.