Description

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und bungen der psychologischen Schmerzbew ltigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es wendet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bew ltigen wollen und an alle Therapeuten und rzte, die ihre Patienten dabei unterst tzen m chten. Die ber 30 erfolgreichen Techniken und bungen, wie Achtsamkeits bungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede bung wird schrittweise und einfach erkl rt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabh ngig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert.