Description

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In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit dem Schreiben das Gl ck im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selber helfen k nnen. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist f r jeden erschwinglich. Die Anregungen sind wissenschaftlich fundiert und unterst tzen Sie dabei, Ihre pers nliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen. Sie st rken Seele und K rper, beugen Burnout vor und trainieren kommunikative Kompetenzen. Menschen in Therapie und Beratung k nnen Prozesse intensivieren. Wer noch keinen Therapeuten gefunden hat, kann die Wartezeit produktiv nutzen. Alle Anregungen eignen sich gut f rs Tagebuch und Journal. H r bungen machen die Umsetzung leicht. Ein Begleiter, f r alle, die gern schreiben, auch bei belastenden Erfahrungen.

Aus dem Inhalt:

Schreiben als Selbsthilfe - Grenzen: wann ist professionelle Hilfe wichtig - gut erforscht: amerikanische Schreibmethoden - neue Autobiografie - Tagebuch - Neurowissenschaft und Schreiben - Selbstmanagement - Achtsamkeitspraxis - Schreiben bei schwerer Krankheit - Lieblingsmethoden finden.

Die Autorin:

Dr. Birgit Schreiber ist seit 2007 Schreibdozentin und arbeitet als Journalistin und Coach (DGSF) in Bremen. Die Biografieforscherin und Poesietherapeutin inspiriert Menschen in ihren Workshops zu schreiben und sich mit Freude weiterzuentwickeln. Sie ist Mitherausgeberin des Fachmagazins "SchreibR UME" und leitet Schreiblehrg nge f r Therapeuten, Berater, Lehrende in Wien und an der Uni Vechta.