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Viel zu tun und kein Urlaub in Sicht? Wunderbar - dann ist jetzt genau die richtige Zeit f r Erholung

Erholung ist ein wahres Wundermittel, um sich gegen Stress zu wappnen. Und auch zwischen Videokonferenzen, langen Besprechungen und Alltagsverpflichtungen findet sich Zeit f r kleine Auszeiten.

Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Auszeiten zur richtigen Zeit nehmen. Wie Sie am Abend gut abschalten und am Wochenende so richtig auftanken. Wie Sie es anstellen, sich bei Zeitknappheit ein St ck Regeneration zu holen. Daf r brauchen Sie weder (mehr) Urlaub noch viel Zeit, sondern Lust auf Alltagsabenteuer, Schaffensrausch und neue Routinen.

Die Autorin pr sentiert Ihnen in diesem Buch das erforderliche Handwerkszeug, mit dem Sie die Herausforderungen Ihres Alltags gut meistern k nnen. Rechtzeitig Kraft tanken ist der Schl ssel - ab sofort jeden Tag ein bisschen.